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入秋了你穿上秋裤了吗?我们该如何以正确姿势养生?

巨轮 

冷空气来啦,你那里入秋了吗?根据26日的气象监测,东北地区大部、内蒙古中东部、西北地区东部、华北北部等地出现6~10℃的降温,内蒙古东部局地降温12~18℃。随着冷空气到来,北方多地将真正“入秋”。据了解,这是中国入秋以来出现的最强的一股冷空气。

按照气象学意义上的入秋标准,当滑动平均气温序列连续5天大于10℃、小于22℃,第一天确定为入秋时间。此次冷空气来袭,导致局部地区降温18℃,居然冷到要穿秋裤了,企鹅问答想问问答主,你穿上秋裤了吗?秋天来了,该如何以正确的姿势“贴秋膘”?

中央气象台首席预报员张涛表示,目前,中国北方入秋的地区主要在高原,在此次冷空气过后,华北平原、黄淮等地将有可能入秋。北方纷纷加速“入秋”,不过,在南方,“秋老虎”依旧在发威,部分城市在9月的高温日已经创新下了历史同期记录。

当北方的企鹅答主表示“有一种寒冷叫没穿秋裤”的时候,许多身在南方企鹅答主表示,他们仍旧在南方的艳阳里,四季如春。

老舍笔下帝都的秋天十分迷人,这位答主分享了北京的秋天。

答主:九宫格格

从我的生活经验去判断,北平之秋便是天堂

秋天,是一个美丽的季节。而北京的秋天,则是与众不同的。

京味作家的代表老舍先生,曾经写过一篇名为《秋天一定要住北平》的文章,让人记忆犹新。入秋了,北京的天气早晚的确是有些凉的,对于一些上了年纪的大爷大妈,确实已经穿上了秋裤。

老舍在他的《住的梦》中写道,“他想来想去,觉得最好的就是春天住在杭州,夏天住在青城山或是青岛,冬天住在成都,而秋天,是一定要住在北平的。天堂是什么样子,我不晓得,但是从我的生活经验去判断,北平之秋便是天堂。

北京的秋天到了,就让我们穿好保暖的秋裤,伴着老舍先生笔下的秋天,感受北京秋天的美好。

身处已经初显凉意的北方地区答主说,棉裤已经登场,秋裤早就阵亡了。

答主:玉腾艳

东北现在是极夜。冷的都不要不要的了!漆黑一片,谁也看不见谁,也不敢出门,怕回来的时候迷路,去了别人家。

企鹅答主

身在哈尔滨的我早已穿上棉衣裤,什么秋裤君,阵亡了很久很久了。

除了寒冷,秋天还是十分美丽迷人的,有答主就晒出了色彩斑斓的秋景。

答主:皮球

坐标吉林省白山市,现在还优点绿,色彩斑斓的,十月中旬就全是红黄色了,坐车拍的,有点虚~

对于南方来说,现在可能还是夏天……

答主:十三姨

广州37度,冷气一直在16度,晚上睡觉还是要开冷气……秋天即便是来了也很短暂,短暂到还没想好什么妆配、什么衣服,或者说秋天很漫长,一直延续到明年清明时候。如果,你是个不怕潮湿阴冷的人,那么冬天也当秋天过。

答主:麦兜

福建福州连江县的我们,前天36度,昨天38度,今天39度。天上是不是又多了一个太阳啊,后羿哪里去了,快点召唤来。我们快烤熟了。

企鹅答主

深圳今天还是34度,行走的人很少。真不知道要热到什么时候,过了一个假秋天,是不是也会遇上一个假冬天。

虽然南方的气温没有降低,但秋天的脚步还是步履不停的走着。秋季讲究“贴秋膘”,那么如何在秋天科学的养生呢?秋天,该吃点啥?

中医科普作家创立的中医自媒体:金兰中医学社

中医当中认为,立秋之后进入秋季,秋季外界最主要的治病邪气便是燥邪’”

秋分是一年当中太阳直射点自北向南再次直射赤道的时候,这个时候昼夜等长。古籍记载:“秋分者,阴阳相半也,故昼夜均而寒暑平。”秋分的“分”就是“一半”的意思,昼为阳、夜为阴,暑为阳、寒为阴,在秋分这一天不仅昼夜平分,而且寒热平分。秋分这一刻,阴阳之气暂时达到了平衡的临界点。

中医当中认为,立秋之后进入秋季,秋季外界最主要的治病邪气便是“燥邪”,可是初秋由暑转为凉爽,晚秋从凉爽转为寒冷,因此,以秋分为界,秋分之前燥多兼热,称为“温燥”,秋分之后燥多兼寒,称为“凉燥”。

在生活上如何预防凉燥呢?

大家比较熟知的冰糖雪梨、百合银耳汤等养生食物还是可以继续食用的。但是,同时要适当多吃一些肉类食物,比如牛肉、羊肉、鸡肉等。因为天气逐渐变冷,身体热量消耗会慢慢变大,所以这个时候非常适合用中药和肉类食物一起做药膳,比如红枣炖鸡、百合炖排骨等。

普及营养健康知识的科研团队:马博士健康团

进入秋季,天气变的干燥起来,特别是在北方地区更加明显。秋分之后,气温明显下降,容易出现凉燥。不管在哪个节气,我们的膳食营养都要讲究食物多样,谷类为主,均衡、适量的原则。在秋分节气也不例外,除了遵循上述原则外,建议经常吃点山药。

《中国居民膳食指南(2016)》中建议:每天要吃250~400克谷薯类食物,其中全谷物和杂豆类50~150克,薯类50~100克。

薯类包括红薯、马铃薯、山药、芋头等,含有丰富的碳水化合物、胡萝卜素、维生素C、铁和钙,其含有的纤维素、半纤维素和果胶等,有助于肠道蠕动,防治便秘。

答主:陈舟医生

“‘柔润养肺是秋天饮食的重要原则

“柔润养肺”是秋天饮食的重要原则,由于秋天天气干燥,肺部的呼吸道黏膜与干燥的环境接触后,容易受到刺激而引起不适,最常见是流鼻血、咳嗽、皮肤出现干痒的情况。要养肺就要先少吃少喝冰冷的食物,因为体内的新陈代谢已变慢,冰冷食物只会使到代谢率变得更慢。

另外,亦应多吃滋阴润燥食物,尤以时令的梨子、柚子、柑橘、苹果等水果能刺激唾液的分泌,有生津解渴的功效,特别适宜秋天食用。而其它可平缓秋燥的食物如核桃、蜂蜜等,再配合有滋润呼吸道的养肺食物:莲藕、银耳、芝麻、山药、百合等,自然吃出好皮肤。

想同时补水又养颜,则可饮用喝蜂蜜水。因为蜂蜜有润燥清热、止咳、滋润肌肤的功效,可以促进皮肤的新陈代谢,减少色素的沉积,有助改善粗糙的肌肤、修复受损的细胞。

立秋了,各地都有自己的习俗,答主何家小厨为我们分享了立秋各地的传统习俗。

美食问答达人:何家小厨

“作为夏天最重要的节气,立秋贴秋膘可是传统习俗了

秋社、咬秋、贴秋膘五花八门,各地立秋习俗各有不同,作为夏天最重要的节气,“立秋贴秋膘”可是传统习俗了。

1、吃西瓜

江苏各地都有立秋日吃西瓜的习俗,称为啃秋。而立秋这天,也往往是这一年最后一次吃西瓜。

2、食秋桃

立秋时大人孩子都要吃秋桃,每人一个,吃完把核留起来。等到除夕这天,把桃核丢进火炉中烧成灰烬,人们认为这样就可以免除一年的瘟疫。

3、吃清凉糕

在金华市民的心里,立秋吃西瓜、吃清凉糕是必不可少的传统习俗。

4、吃“福圆”

立秋节气是台湾龙眼的盛产期。人们相信吃了龙眼肉,子孙会做大官,而且龙眼又称为“福圆”,所以有俗谚:食福圆生子生孙中状元。

5、吃饺子

沈阳立秋当然要“抢秋膘”包饺子(吃黄瓜会越来越瘦,吃茄子会越来越胖)。在东北有句俗语:坐子不如躺着,好吃不如饺子。立秋一般是吃包子或者饺子,叫“抢秋膘”。

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体验5晚高峰西向东拥堵今天下午6时许,滨海大道进入晚高峰,西向东车辆增多。

12月27日,中办国办再次印发《关于务实节俭做好元旦春节期间有关工作的通知》。

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发布时间:2017-10-24 00:07:17

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